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支付宝蚂蚁庄园7月27日问题:平板支撑时间支撑越长,锻炼效果会越好吗

发布时间:2021-07-26 09:34:19 来源:互联网 作者:liuliu

支付宝

  • 分类:生活实用
  • 大小:92.6 MB
  • 语言:简体中文
  • 版本:10.1.81.7020

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,今天的问题就是关于运动方面的“平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗”这就是本次的问题了,不知道小伙伴们知不知道正确答案呢?下面来和一起看看正确答案吧!

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支付宝蚂蚁庄园7月27日问题:

平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

A、不是,容易伤身体

B、是,越久越健康

答案:不是容易伤身体

答案分析:

我们进行平板支撑,其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力,提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练,可以更好地保持身体的稳定性,提高运动能力。

一般而言,保持在2分钟以内为最佳时长,

以上就是520下载站带来的这次蚂蚁庄园7月27日每日一题答案的全部内容了,希望能够帮助到大家~

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